Schrittfrequenz-Rechner
Finde deine optimale Schrittfrequenz!
Flüssiges Laufen schont die Gelenke und verbessert deine Effizienz. Unser Schrittfrequenz-Rechner ermittelt basierend auf deiner Geschwindigkeit und Körpergröße, wie viele Schritte pro Minute für dich ideal sind. Starte jetzt und hol das Beste aus deinem Training heraus!
Bitte wähle deine Größe (cm) aus:
170
Ideale Schrittfrequenz:
km/h
Min/km
SF / Min
7
8:34
8
7:30
9
6:40
10
6:00
11
5:27
12
5:00
13
4:37
14
4:17
15
4:00
16
3:45
17
3:32
18
3:20
19
3:09
20
3:00
