Schrittfrequenz-Rechner
Finden Sie Ihre optimale Schrittfrequenz!
Flüssiges Laufen schont die Gelenke und verbessert Ihre Effizienz. Unser Schrittfrequenz-Rechner ermittelt auf Basis Ihrer Geschwindigkeit und Körpergröße, wie viele Schritte pro Minute für Sie ideal sind. Starte jetzt und holen Sie das Beste aus Ihrem Training heraus!
Bitte wähle deine Größe (cm) aus:
170
Ideale Schrittfrequenz:
km/h
Min/km
SF / Min
7
8:34
8
7:30
9
6:40
10
6:00
11
5:27
12
5:00
13
4:37
14
4:17
15
4:00
16
3:45
17
3:32
18
3:20
19
3:09
20
3:00
