Laufanalyse Rostock
Die Laufanalyse als Voraussetzung für gesunden Sport
Laufen bereitet Ihnen Freude? Fußball, Handball, Langstreckenlauf oder Triathlon sind Ihre Leidenschaft? Vielleicht sogar mehr als nur eine Leidenschaft? Dann sind Sie hier genau richtig!
Sowohl Profi- als auch Hobbysportler erfahren häufig Beschwerden beim Laufen. Dies resultiert oft aus einem Laufstil, der einseitige Belastungen an Gelenken, Bändern oder Muskelverkürzungen verursacht. Aber das muss nicht sein. Die Bewegungsmuster für das Laufen sind zwar automatisiert, jedoch kann das Gehirn durch gezieltes Training in erstaunlich kurzer Zeit „umprogrammiert“ werden. Unsere Laufanalyse und darauf aufbauende Trainingseinheiten ermöglichen es Ihnen, Muskeln zu aktivieren, die bisher vielleicht „geschlafen“ haben, und Bewegungsabläufe so zu optimieren, dass Gelenke, Knochen und Bänder geschützt werden.
Egal, ob Sie sich beim wöchentlichen Lauftreff, auf dem Bolzplatz oder beim Schulsport bewegen – effektives Laufen lohnt sich für Kinder und Erwachsene jeden Alters. Durch die Analyse verbessern Sie Ihre Lauftechnik und laufen gesünder, effektiver, schneller und langfristig beschwerdefrei.
Mittels einer professionellen, videogestützten Laufanalyse untersuchen wir Ihren Laufstil und zeigen Ihnen, welche Veränderungen das Laufen angenehmer und effektiver gestalten. Anhand der Videoaufnahmen und Standbilder können Sie nachvollziehen, welches Potenzial noch in Ihnen schlummert. Bereits nach unserem ersten Termin gibt es zahlreiche Aha-Effekte. In weiteren Terminen erarbeiten wir mit Ihnen gemeinsam ein Programm aus Technikelementen, Kräftigungs- und Schnelligkeitsübungen, das eine nachhaltige Verbesserung Ihres Laufstils bewirkt. Abhängig vom Laufbild empfehlen wir 3-6 Termine zur Optimierung Ihres Laufstils, um anschließend gesünder und effektiver zu laufen sowie typische Laufbeschwerden wie Knie- oder Hüftschmerzen langfristig zu eliminieren oder entgegenzuwirken.
Bei Bedarf ist unser Partner City-Sport-Rostock in der Lage, basierend auf unserer Videoanalyse, den für Sie passenden Laufschuh zu empfehlen.
Videogestützte digitale Laufanalyse
Was kostet eine Laufanalyse?
Eingangsanalyse
1. Termin-
Anamnesegespräch
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Laufbandgewöhnung
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videogestützte Laufanalyse
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gemeinsame Auswertung
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individuelles Laufcoaching
Folgetermine
weiterführendes Coaching-
videogestützte Laufanalyse
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gemeinsame Auswertung
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individuelles Laufcoaching
