Wie bekomme ich meinen Trainingsplan?
Deinen individuellen Trainingsplan erhältst du als PDF oder über die im Coaching vereinbarte Trainingsplattform. Der ITEB Trainingsplaner ist mein internes Werkzeug; du musst dafür keine Software installieren.
Wie komme ich in den Ernährungsplaner?
Der Zugang ist im Paket Training & Ernährung für insgesamt 149 € monatlich enthalten. Nach der persönlichen Freischaltung durch ITEB meldest du dich mit deinem Zugang an. Im Ernährungsplaner kannst du deinen eigenen Plan ansehen und innerhalb meiner Vorgaben zusammenstellen. Eine öffentliche Selbstregistrierung gibt es derzeit nicht.
Kann ich Rezepte austauschen?
Ja. Der Ernährungsplaner bietet passende Ersatzgerichte unter Berücksichtigung deiner gespeicherten Vorgaben an. Die Originalportionen bleiben erhalten. Ernährungsform, Allergien, Unverträglichkeiten und Abneigungen stimmen wir vorher ab.
Brauche ich für den Start eine Leistungsdiagnostik?
Vorhandene Diagnostikdaten sind eine wertvolle Grundlage für die individuelle Belastungssteuerung. Im Eingangsgespräch klären wir, welche Informationen bereits vorliegen und ob eine neue Diagnostik für deine Planung sinnvoll ist.
Was passiert, wenn sich mein Alltag ändert?
Gib mir Rückmeldung, wenn du weniger Zeit hast oder eine Einheit nicht wie geplant umsetzen kannst. Dann passen wir den Trainingsplan gemeinsam an. Die persönliche Abstimmung bleibt der entscheidende Teil des Coachings.
