VO₂max & Longevity
VO₂max-Test: Ihr Schlüssel zu Gesundheit, Fitness & Langlebigkeit
Die VO₂max gilt als einer der wichtigsten Marker für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit. Sie beschreibt die maximale Sauerstoffaufnahme Ihres Körpers und zeigt damit, wie effizient Herz, Lunge und Muskeln zusammenarbeiten.
Studien belegen: Menschen mit einer höheren VO₂max leben nicht nur länger, sondern bleiben auch über viele Jahre hinweg gesünder und leistungsfähiger.
Mit einem VO₂max-Test erhalten Sie eine klare Antwort auf die Frage: Wie fit ist mein Körper wirklich – und welches biologische Fitness-Alter habe ich?
Warum ist VO₂max so wichtig für Longevity?
Die VO₂max steht in direktem Zusammenhang mit Ihrer Gesundheitsspanne – also den Jahren, die Sie gesund und aktiv verbringen. Eine hohe VO₂max reduziert nachweislich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und vorzeitige Sterblichkeit. Sie ist objektiver als Blutwerte und deutlich genauer als Fitness-Tracker.
Der entscheidende Vorteil: Ihre VO₂max ist trainierbar. Durch gezieltes Training und die richtigen Anpassungen im Lebensstil können Sie diesen Wert nachhaltig verbessern – und damit direkt Ihre Lebensqualität und Ihr gesundes Altern beeinflussen.
So läuft Ihr VO₂max-Test ab
Ihr Test findet in professioneller Umgebung statt und basiert auf modernster Diagnostik. In einem sogenannten Rampentest auf dem Laufband oder Fahrrad-Ergometer wird die Belastung stufenweise gesteigert. Gleichzeitig messen wir Ihre Atemgase mit einer Spiroergometrie. So bestimmen wir Ihre VO₂max präzise und zuverlässig.
Im Anschluss erhalten Sie eine verständliche Auswertung Ihrer Ergebnisse. Wir ordnen Ihren Wert in Alters- und Geschlechtsnormen ein und zeigen Ihnen, wie Ihr aktuelles biologisches Fitness-Alter aussieht. Auf Wunsch erhalten Sie konkrete Empfehlungen, wie Sie Ihre VO₂max steigern und Ihre Gesundheitsspanne verlängern können.
Für wen ist der Test geeignet?
Ein VO₂max-Test ist nicht nur für Leistungssportler interessant. Immer mehr Menschen aus dem Longevity-Bereich, Unternehmer und gesundheitsbewusste Freizeitsportler möchten wissen, wo sie stehen.
Sie möchten Ihr biologisches Fitness-Alter kennen
Sie wollen Ihre Gesundheit langfristig erhalten
Sie sind Teil der Longevity-Community oder Biohacker
Sie suchen eine objektive Messgröße für Training und Lifestyle
Dann ist der VO₂max-Test genau das Richtige für Sie.
Ihre Ergebnisse – klar und praxisnah
Nach dem Test wissen Sie genau, wie leistungsfähig Ihr Herz-Kreislauf-System ist. Sie erhalten Ihre VO₂max in Zahlen, vergleichen sich mit wissenschaftlichen Normwerten und erfahren, ob Ihr biologisches Fitness-Alter jünger oder älter ist als Ihr tatsächliches Alter. Dazu gibt es konkrete Handlungsempfehlungen für Training, Bewegung und Lifestyle – damit Sie gezielt an Ihrer Gesundheitsspanne arbeiten können.
VO₂max-Bestimmung mittels Atemgasanalyse
Preise
Longevity
Basic Package-
VO₂max-Bestimmung
-
Gewichtsbestimmung
-
Auswertungsgespräch
-
digitale Auswertung im PDF-Format
Longevity
Pro Package-
VO₂max-Bestimmung
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Bestimmung der Körperzusammensetzung
-
Auswertungsgespräch
-
digitale Auswertung im PDF-Format
