In der Erkältungswelle sind Halsschmerzen und Husten präsent. Leistungsorientierter Sport schwächt die Immunabwehr, erhöht Infektionsrisiken. Nach Training Kohlenhydrate aufnehmen, Nährstoffe optimieren, Ausfallzeiten minimieren.
In der Erkältungswelle sind Halsschmerzen und Husten präsent. Leistungsorientierter Sport schwächt die Immunabwehr, erhöht Infektionsrisiken. Nach Training Kohlenhydrate aufnehmen, Nährstoffe optimieren, Ausfallzeiten minimieren.
