Kategorie: Sport

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Hier erkläre ich dir, wie du durch die Optimierung deine Vlamax (maximale Laktatbildungsrate) deine Dauerleistungsfähigkeit (Anaerobe Schwelle) verbesserst.

Entdecken Sie die entscheidende Rolle von Krafttraining im Ausdauersport! Erfahren Sie, wie gezieltes Training Ihre Leistung steigern und Verletzungen vorbeugen kann.